Apatia Vs estoy harta
Apatía Vs. estoy harta
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¿Estoy apática? Busque el significado de apatía
y dice: Estado de desinterés y
falta de motivación o entusiasmo en que se encuentra una persona y que comporta
indiferencia ante cualquier estímulo externo.
Así me he sentido
últimamente, no me he dado mi recreo, mi break, he estado en automático, le di
vacaciones a la amígdala del sistema nervioso, que es la parte del cerebro en
la que se genera la defensa contra los peores sentimientos que tenemos los
seres humanos: el miedo, la ira, la tristeza, etc.
Me dije a mi misma
estamos en verano y es una estación del año llena de energías donde debería sentirme más alegre y
activa porque es la estación donde se comparte mas. Y entonces ¿Dónde está mi
entusiasmo?
Analice que diariamente me he estado sumergiendo en una avalancha de
información que me produce abatimiento, tengo lucha constante por hacer y ser en un mundo
posmoderno donde el tener está por encima del ser, y muchos de los valores que
he practicado por años están
desapareciendo o relativizándose tanto que es según le haga sentir que lo
practicaran.
¿Esto produce
apatía? Creo que son los ingredientes
seguros de una receta llamada “estoy harta” de los sensacionalismos, de los mediocres revestidos de poder, de los
lobos revestidos de ovejas, de los ingratos, de los hipócritas, de los irrespetuosos, de los irresponsables, de los mentirosos.
Catarsis? Si, es
bueno que se exprese es un derecho: libre expresión, no quiero retener esa
energía y volverme resentida, porque hago
balance dejo que mi hipocampo
traiga mi memoria a todos los mencionados y con el hemisferio izquierdo
(racional) en función los pongo a cada
uno en su lugar, no los cargo o los estrello.
Decidí que mi
estado de ánimo temporal, no puede estar basado en variables que no controlo,
creándome emociones negativas de tristeza que quieren instalarse y hacer casa.
Para combatirla me instruí a:
-Cultivar cada día
mi espiritualidad con Dios.
1.-Practicar inteligencia interpersonal de Howard Gardner,
que nos permite entender a los demás. Tener empatía con las
personas, reconocer sus motivaciones, razones y emociones que los mueven.
2. Disfrutar más
cada día la compañía de mi pareja,
hijos, padres, hermanos, amigos, que me
hacen cada uno en su rol sentir que tengo un lugar.
3.- Ver el paisaje de cada mañana, tarde y noche
4.- Tener buenas conversaciones
5.-Leer buenos
libros y algunos volverlos a leer,
6.- Continuar los
juegos con mis mascotas
7.-sentarme y
escribir,
3.- agregarle el
recreo o break diario al día,
La lista es todo lo
que quieras agregarle, la vida y nosotros en ella es una montaña rusa, con todo
lo que nos hace sentir, a
veces perdemos impulso o tenemos apatía, por no gestionar adecuadamente
nuestras emociones, y reiniciarnos, no nos quedemos varados, esperando el
empujón o que avance la situación, produce tu bienestar.
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