Quién está cuerdo?

  Autorregulacion Emocional                                                                                                  El ser humano tiene emociones que se expresan desde que nace, el psicólogo norteamericano PaulEkman, pionero en el estudio de las emociones y su expresión facial basado en sus estudios estableció que existen   6 emociones básicas que son: el miedo, la tristeza, la alegría, la ira, el asco y la sorpresa.,     Toda emoción básica(innata) es universal, adaptativa e independiente de la cultura, tiene una expresión facial propia, activa organismo y cerebro de una forma específica y prepara al cuerpo para una acción (como la huida o el ataque). Y cumplen tres funciones básicas:...

                       Todo lo que hacemos  se basa en  decisiones, empezamos a tomarlas  desde la infancia.  Hay decisiones simples   y complejas,   unas influenciadas  más por nuestras emociones  que por  nuestro pensamiento racional y viceversa. Decidir: es el proceso mediante el cual seleccionamos  dentro de un  conjunto  disponible, para resolver una situación en particular. Lo ideal es poder procesar de manera racional colocando las opciones disponibles, las alternativas  y de estas con  responsabilidad elegir habiendo ponderado, analizado y  evaluado   costo-beneficio a corto, mediano y largo plazo,  riesgos calculados e imprevistos, urgencia vs. Importancia,  consecuencias inmediatas o a corto, mediano  y largo plazo. Tomar decisiones de forma emocional, es inadecuado, ya que las emociones no an...