Quién está cuerdo?

                       Todo lo que hacemos  se basa en  decisiones, empezamos a tomarlas  desde la infancia.  Hay decisiones simples   y complejas,   unas influenciadas  más por nuestras emociones  que por  nuestro pensamiento racional y viceversa. Decidir: es el proceso mediante el cual seleccionamos  dentro de un  conjunto  disponible, para resolver una situación en particular. Lo ideal es poder procesar de manera racional colocando las opciones disponibles, las alternativas  y de estas con  responsabilidad elegir habiendo ponderado, analizado y  evaluado   costo-beneficio a corto, mediano y largo plazo,  riesgos calculados e imprevistos, urgencia vs. Importancia,  consecuencias inmediatas o a corto, mediano  y largo plazo. Tomar decisiones de forma emocional, es inadecuado, ya que las emociones no an...

Procastinac ión Al acercarse el final de año queriendo o no, nos pasa en nuestra mente la pregunta ¿Qué cumplí de lo que me propuse en este año que casi termina?  Si las respuestas son: explicaciones, justificaciones, excusas, conmiseración de lo que no hice, o que  inicie pero deje inconcluso, corresponde a lo que se conoce con el nombre de procrastinac ión d efinida como: “la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables ” y que interfiere de forma significativa en tu vida y afecta a el bienestar emocional en el  ámbito personal, laboral o social. Autores como LaForge  considera la procrastinacion como el resultado de rasgos de indecisión vinculados con formas de protección de la autoestima a través de poner obstáculos frente a la  realización de algún tipo de prueba o cuestionamiento de la habilidad personal (no sentirse apto) , cierta manifestació...

                                                            ACTITUD. La actitud.   ¿Qué es?, ¿cómo está compuesta?, ¿por qué  actitud positiva y negativa? ,  ¿Cuáles son los  resultados? Gordon Willard   Allport   psicólogo americano.    Fue uno de los primeros dedicados al estudio de la personalidad .   Definía actitud: " es el "estado de preparación" o disposición mental o psicológica y neutral, que se organiza a través de la experiencia y que influye en la respuesta del sujeto". Es un estado de disposición psicológica, pero adquirida y organizada a través de la propia experiencia. Dicha disposición incita a la persona a reaccionar de una manera característica frente a determinadas personas, objetos o situaciones. Las actitudes no son conductas sino predisposic...

  Vamos a tratar los trastornos neuróticos,   que actualmente tanto la psiquiatría como la psicología clínica decidieron hacer a un lado  eligiendo  hablar de trastornos de ansiedades, fobias (social, especifica), trastorno  agorafobia, estrés post traumáticos, somatomorfos,  en los  cuales no se evidencian ningún tipo de lesión orgánica, pero  presentan un elevado nivel de angustia y al mismo tiempo un incremento de los mecanismos que permiten compensar. . Estos trastornos se explican como un conflicto, generalmente inconsciente,  entre los sentimientos que el sujeto siente realmente pero no se atreve a admitir y mostrar (p.ej., dolor, ira, miedo, culpa, apego, autodesprecio...) y los sentimientos/conductas que se cree obligado, por sus propios miedos, la educación recibida, las exigencias sociales, etc., a expresar.  En estos trastornos se mantiene intacto el contacto con la realidad y se comporta co...

                                          Vamos a tratar los trastornos neuróticos,   que actualmente tanto la psiquiatría como la psicología clínica decidieron hacer a un lado  eligiendo  hablar de trastornos de ansiedades, fobias (social, especifica), trastorno  agorafobia, estrés post traumáticos, somatomorfos,  en los  cuales no se evidencian ningún tipo de lesión orgánica, pero  presentan un elevado nivel de angustia y al mismo tiempo un incremento de los mecanismos que permiten compensar. Estos trastornos se explican como un conflicto, generalmente inconsciente,  entre los sentimientos que el sujeto siente realmente pero no se atreve a admitir y mostrar (p.ej., dolor, ira, miedo, culpa, apego, autodesprecio...) y los sentimientos/conductas que se cree obligado, por sus propios miedos, la educaci...

Hoy cuando me senté  no tenía nada pensado, entonces me pregunté ¿por qué lo hago? En psicología  la motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado con «voluntad» e «interés. Nos motivamos de  manera: interna y externa. 1.- interna: por el placer y la satisfacción experimentada cuando  intentamos realizar o crear algo, no nace con el objetivo de obtener resultados, sino que nace del placer que se obtiene al realizar una tarea, es decir, al proceso de realización en sí.    2.-externamente: es el deseo que impulsa la conducta para obtener una recompensa  o evitar un castigo. Motivación implica compromiso y el establecimiento de un estado intencional (voluntad) para el  sostenimiento de esta intención (interés). La motivac...

Autoestima   Autoestima  valoración que hago de mi mismo,   cómo percibo el mundo (de forma negativa o positiva), esa sistema de  creencias, valores que introyecto en  esquema cognitivo y emocional inculcado por familia, cultura, ambiente, esa necesidad de pertenecer (familia, grupos), de aprobación de afecto,  son todos los elementos que forman la autoestima. Debemos analizar los componentes de  autoestima para identificar como se ha formado y como están interrelacionados  presentando una influencia mutua de modo que el aumento o deterioro de uno comporta modificaciones de los otros en el mismo sentido. Los tres componentes son: Cognitivo: (como pensamos) es el auto concepto: Lo que sé de mí, es la idea, opinión percepción de mi mismo acompañado de la autoimagen como representación metal que tenemos de nosotros mismos. Se forma por la imagen que tenemos de nosotros mismos y la información que recibimos de los demás en re...