Quién está cuerdo?

                   F recuentemente tenemos o hemos tenido en nuestras vidas personas que actúan de forma controladora.  Para ellos todo está planificado, ordenado, indicado y no quieren que nadie salga del libreto que elaboran y dirigen. La persona controladora siente preocupaciones constantemente acompañada de temores de lo más simple a lo más complejo, se envuelven en pensamientos y se llenan de angustia, ansiedad, agotamiento queriendo convencer y manejar al otro utilizando para ello: persuasión (hazlo por mi), manipulación (ruegos, chantaje) y   la fuerza (imposición) hasta la violencia.  Las personas que están atrapadas en esta dinámica disfuncional y agotadora de querer controlar la vida, mente y sentimientos de otros, llegando a sufrir el controlador emociones negativas de ira, tristeza fruto de su percepción de que les toca cargar con emociones de culpa, vergüenza generados por el controlado. El con...

Cuando es un adverbio   relativo que significa ‘en el tiempo en el que’ o ‘en el momento en el que’. La palabra cuando proviene del latín kuando. Es un adverbio: usado para preguntar el tiempo en el que ocurre algo (ej. Cuando llegas? y  Usado como exclamación que privilegia el tiempo ¡para cuando las vacaciones! Muchos de nosotros ante una situación de frustración, impotencia gritábamos con fuerza  ¡tu va ver cuando sea grande ¡ o de inspiración cuando soñamos lo que haríamos y exclamábamos ¡cuando yo sea grande voy a hacer…. o ser ….. ¡ En estos días escuche una canción vocalizada por Jennifer López, y de la  autoría del cantante venezolano Oscar Eduardo Hernández Villegas   titulada ¿el anillo Pa cuando? Entonces pensé esa interrogante ¿Pa cuando?  Es la pregunta del millón en los propósitos por lograr, en las decisiones por tomar. Muchas de las cosas que solo se quedan en el planteamiento y no se hace el pl...

La última Gota  La última gota en un trabajo para decir hasta aquí, en un matrimonio para decidir no mas, en un momento de ira para echar mano  a la tolerancia, en la vida para reencontramos con nosotros mismos. La última gota significa ese momento  que  ante cualquier situación  por pequeña que se vea a los ojos de los demás, para nosotros es el detonante de crisis,  para ilustrarlo: podríamos estar  en un día de trabajo cualquiera, que llegamos a tiempo, estamos en trabajo, y llega el jefe y  recrimina por un error colectivo del departamento, esto forma el ¡bum! Y explotamos hacemos catarsis como: tanto que me he fajado , tanto que me sacrifico, tanto…..ect., lo tomamos personal y reaccionamos desbordando nuestras emociones negativas de ira, desaliento o tristeza que nos llenan de frustración.  Lo mismo se puede ilustrar en otros vínculos como el  matrimonio, con los hijos, con los amigos, con la sociedad, nos  puede ...

Flexibilidad  se puede definir referido a objetos por su constitución de ser hechos de materiales que permiten transformarse y volver a su forma original y referida a personas aplicado al  cuerpo  o la  mente. Nos interesa enfocaremos en la flexibilidad mental o cognitiva, definida como  capacidad de un individuo de aplicar un conocimiento adquirido a un contexto o situación nueva. La flexibilidad cognitiva, se manifiesta en la manera de acoger la información, de expresar las ideas y adaptarlas a las nuevas situaciones. Jean Piaget, psicólogo suizo,  nos habla de  que el desarrollo cognitivo comienza cuando el niño va realizando un equilibrio interno entre la acomodación y el medio que lo rodea y la asimilación de esta misma realidad a sus estructuras. El niño al irse relacionando con su medio, irá añadiendo las experiencias a su propia actividad y las reajusta con las experiencias obtenidas; y para que este proceso se lleve a cabo debe de pr...

                       Todo lo que hacemos  se basa en  decisiones, empezamos a tomarlas  desde la infancia.  Hay decisiones simples   y complejas,   unas influenciadas  más por nuestras emociones  que por  nuestro pensamiento racional y viceversa. Decidir: es el proceso mediante el cual seleccionamos  dentro de un  conjunto  disponible, para resolver una situación en particular. Lo ideal es poder procesar de manera racional colocando las opciones disponibles, las alternativas  y de estas con  responsabilidad elegir habiendo ponderado, analizado y  evaluado   costo-beneficio a corto, mediano y largo plazo,  riesgos calculados e imprevistos, urgencia vs. Importancia,  consecuencias inmediatas o a corto, mediano  y largo plazo. Tomar decisiones de forma emocional, es inadecuado, ya que las emociones no an...

Procastinac ión Al acercarse el final de año queriendo o no, nos pasa en nuestra mente la pregunta ¿Qué cumplí de lo que me propuse en este año que casi termina?  Si las respuestas son: explicaciones, justificaciones, excusas, conmiseración de lo que no hice, o que  inicie pero deje inconcluso, corresponde a lo que se conoce con el nombre de procrastinac ión d efinida como: “la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables ” y que interfiere de forma significativa en tu vida y afecta a el bienestar emocional en el  ámbito personal, laboral o social. Autores como LaForge  considera la procrastinacion como el resultado de rasgos de indecisión vinculados con formas de protección de la autoestima a través de poner obstáculos frente a la  realización de algún tipo de prueba o cuestionamiento de la habilidad personal (no sentirse apto) , cierta manifestació...

                                                            ACTITUD. La actitud.   ¿Qué es?, ¿cómo está compuesta?, ¿por qué  actitud positiva y negativa? ,  ¿Cuáles son los  resultados? Gordon Willard   Allport   psicólogo americano.    Fue uno de los primeros dedicados al estudio de la personalidad .   Definía actitud: " es el "estado de preparación" o disposición mental o psicológica y neutral, que se organiza a través de la experiencia y que influye en la respuesta del sujeto". Es un estado de disposición psicológica, pero adquirida y organizada a través de la propia experiencia. Dicha disposición incita a la persona a reaccionar de una manera característica frente a determinadas personas, objetos o situaciones. Las actitudes no son conductas sino predisposic...