Quién está cuerdo?

                                                                                  Empatia La empatía es tener  capacidad de comprender el punto de vista de la  otra persona, comprender su estado emocional y anímico, comprender sus circunstancias personales y su historia de vida. Para ser empáticos tenemos que desconectarnos de nuestra problemática, centrar nuestra atención en el otro, dejarnos llevar por sus palabras y sentimientos, apagando nuestra habla interna, y enfocando nuestros sentidos en el que tenemos en frente. No es ponerse en el zapato del otro, para sentir como ese otro, como se ha dicho muchas veces, porque ese otro tiene sentimientos, razones, ideas que no necesariamente son las nuestras o nuestros enfoques de la vida, y desde su historia e...

Cuando muere la  relación hay duelo El divorcio es disolución legal de un matrimonio, a solicitud de uno o de los dos cónyuges, cuando se dan las causas previstas por la ley. La ley pauta la forma de realizarse, pero no existe un manual que indique a un individuo común, como  manejar las emociones y los procesos mentales, antes, durante y después del divorcio. Los profesionales del derecho instruyen sobre lo que dispone la ley, la conveniencia de los procesos, el tiempo de duración aproximado, la forma de división establecida en la ley, las medidas cautelares o preventivas sobre los bienes, en ocasiones aconsejan no hacerse de inmediato, dar tiempo a la pareja de buscar ayuda profesional, pero las decisiones de uno u otro son las que darán inicio al proceso. Los familiares quieren y no quieren intervenir, no saben cómo o a veces lo hacen desde una perspectiva prejuiciada contra uno u otro, causando más malestar que orientación. La  disolución es separar l...

¿Que es el bulling?   Antes del enfoque desde donde quiero abordar el tema paso a definir que es: El término bullying proviene del término inglés “bully” que significa matón o bravucón . Es una conducta orientada a hacer daño; es constante en el tiempo; y se produce en el seno de una relación interpersonal caracterizada por un desequilibrio de poder” (Olweus, 1999). Es: acosar, molestar, hostigar, obstaculizar o agredir físicamente a alguien. Es un continuo y deliberado maltrato verbal y modal que recibe un niño o niña por parte de otro u otros, que se comportan con él/ ella cruelmente c on objetivo de someter, arrinconar, amenazar, intimidar u obtener algo de la víctima. Cuando en mi artículo de profesores y maestros transcribí el poema sobre la crianza, " “Children Learn What They Live , traducido “Los niños aprenden lo que viven de  Dorothy Law Nolte , escritora estadounidense consejera de familia, pude ver como  aplica,   apreciando lo...

Depresión Converse  con una amiga y me dijo estoy deprimida y no sé porque, me inquieto su estado, se veía poco arreglada, desanimada, con voz baja, mirada perdida, ojeras en los ojos y sensación de desvanecimiento. La depresión es una enfermedad,   es un trastorno del estado de ánimo, que se caracteriza por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad. Además provoca una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana ( anhedonia ). Puede ser temporal o permanente como condición. ¿A qué se debe este trastorno del  estado de ánimo? la ciencia han considerado las causas de esta enfermedad como multifactorial donde inciden: factores  biológicos (desequilibrio de los neurotransmisores), factores psicológicos (traumas,  incapacidad para  afrontar las frustraciones y  los problemas de la vida,  entre otros) ,  factores sociales ( Circunstancias externas que potencialmente ...

             ¿  Qué es  “hacer química” en una relación? La clasificación  de los elementos químicos es en metales y no metales. Los metales se caracterizan por su apariencia brillante, capacidad para cambiar de forma sin romperse (maleables) y una excelente conductividad del calor y la electricidad. Los no metales se caracterizan por carecer de estas propiedades físicas aunque hay algunas excepciones (por ejemplo, el yodo sólido es brillante; el grafito, es un excelente conductor de la electricidad; y el diamante, es un excelente conductor del calor).  Los metales tienden a perder electrones para formar iones positivos y los no metales tienden a ganar electrones para formar iones negativos. Al formarse iones de carga opuesta éstos se atraen por fuerzas eléctricas intensas, quedando fuertemente unidos y dando lugar a un compuesto iónico. ¿En las relaciones de pareja hay química ?  ¿Por qué ...

Apatía Vs. estoy harta ¿Estoy apática? Busque el significado de apatía y dice: Estado de desinterés y falta de motivación o entusiasmo en que se encuentra una persona y que comporta indiferencia ante cualquier estímulo externo. Así me he sentido últimamente, no me he dado mi recreo, mi break, he estado en automático, le di vacaciones a la amígdala del sistema nervioso, que es la parte del cerebro en la que se genera la defensa contra los peores sentimientos que tenemos los seres humanos: el miedo, la ira, la tristeza, etc. Me dije a mi misma estamos en verano y es una estación del año llena de  energías donde debería sentirme más alegre y activa porque es la estación donde se comparte mas. Y entonces ¿Dónde está mi entusiasmo? Analice  que  diariamente  me he estado sumergiendo en una avalancha de información que me produce abatimiento,  tengo  lucha constante por hacer y ser en un mundo posmoderno donde el tener está por encima de...

Caperucita Roja   Muchos conocemos el cuento de la Caperucita Roja, cuyo autor original fue Charles Perrault  que recogió esta historia y la incluyó en un volumen de cuentos (1697),  pero en 1812 los hermanos Grimm, retomaron el cuento, y escribieron una nueva versión, que fue la que hizo que Caperucita fuera conocida casi universalmente, y que, aún hoy en día sea  leída. En esta versión la moraleja de la Caperucita es: “Nunca más me apartaré del camino y adentraré en el bosque cuando mi madre me lo haya pedido." Como individuos en nuestro recorrido de vida por todas las experiencias, decisiones, olvidamos las enseñanzas sencillas de este y otros cuentos, que nos dejaban ver el malestar causado por la desobediencia, por las malas decisiones, por las malas compañías. Este cuento infantil tiene herramientas maravillosas para ilustrarnos. Su personaje central, la Caperucita, es instruida por su madre de  que no se entretenga en el camino con ...